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2026年9月18日のトレーニング記録。テーマは「スキマ時間トレ」。自重のチンニングとディップスで2種目6セット、20分。

2026年9月17日のトレーニング記録。テーマは「コンディショニング」。ローテーターカフに肩甲下筋・小円筋を加えた肩のインナーマッスルとダンベルルーマニアンデッドリフトで5種目14セット、30分。

2026年9月16日のトレーニング記録。テーマは「スキマコンディショニング」。20分で肩のインナーマッスル3種目8セット。

2026年9月13日のトレーニング記録。テーマは「コンディショニング」。ローテーターカフ2種目と自重チンニングで3種目10セット、30分。

2026年9月12日のトレーニング記録。テーマは「ウェイトリフティング」。スナッチは90kgでレップを重ね、デッドリフトは素手・ノーベルトで210kg×1回。2種目11セット。

2026年9月7日のトレーニング記録。テーマは「コンディショニング」。肩のインナーマッスルから体幹まで8種目22セット。

2026年9月6日のトレーニング記録（後編）。テーマは「ウェイトリフティング」。久しぶりのスナッチで100kg×1回、パワークリーンは125kg×1回。6種目19セット。

2026年9月6日のトレーニング記録（前編）。テーマは「サクッとベンチプレス」。朝の20分で肩のインナーマッスルを温めてからベンチプレス90kg×1回、肩の痛みなし。4種目11セット。

2026年8月30日のトレーニング記録。テーマは「コンディショニング」。疲労が強く体調も今ひとつのため、肩のインナーマッスル3種目12セットのみ、20分で切り上げた。

2026年8月29日のトレーニング記録（後編）。テーマは「二部トレ後編・サクッと高重量」。デッドリフトは210kg×1回まで成功、220kgは挙がらず。1種目7セット。