肩甲下筋エクササイズ– tag –

2026年9月17日のトレーニング記録。テーマは「コンディショニング」。ローテーターカフに肩甲下筋・小円筋を加えた肩のインナーマッスルとダンベルルーマニアンデッドリフトで5種目14セット、30分。