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トレーニングをメインに、日常、趣味を綴る
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シットアップ– tag –

  • 2026年9月7日のトレーニング記録カード。テーマはコンディショニング。実施種目はローテーターカフ、エンプティカンエクササイズ、フェイスプル、ダンベルプルオーバー、ダンベルルーマニアンデッドリフト、サイドベント、シットアップ。
    トレーニング

    9/7【トレログ】コンディショニング

    2026年9月7日のトレーニング記録。テーマは「コンディショニング」。肩のインナーマッスルから体幹まで8種目22セット。
    2026年9月8日
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Kazuki

30代トレーニー

本気でトレーニングしています。挙がった日も、調整した日も、そのまま残します。NSCA-CPTを勉強中。

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