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2026年9月7日のトレーニング記録。テーマは「コンディショニング」。肩のインナーマッスルから体幹まで8種目22セット。

2026年8月28日のトレーニング記録。テーマは「コンディショニング」。パワーラックが空かず、肩のインナーマッスルと体幹を中心に8種目21セット。

2026年8月19日の筋トレ記録。テーマはコンディションを整えること。ローテーターカフの外旋が10kgで組めるようになり、ペックフライは60kg。5種目15セットと、そのとき感じたことをまとめました。

2026年8月18日の筋トレ記録。仕事終わりに25分、軽い重量でのアクティブレスト。肩のインナーマッスルからトールマッスルスナッチまで7種目21セットと、そのとき感じたことをまとめました。

2026年8月9日の朝トレ記録。体重78.55kg、睡眠6時間。肩まわりのアップからベンチプレス、スクワット150kg×6回・7回、ナローの自重チンニングまで行い、最後に屋外を時速10km・ゾーン2で20分走りました。